Lihashuolto -osioon on kerätty vinkkejä lihashuollosta. Varsinkin kuntourheilussa usein laiminlyöty lihashuolto on tärkeä osa liikunnan harrastajan arkipäivää.

Ravinto -osiossa keskitytään kunnon ravinnonsaannin perusteisiin. Ei ole sama mitä syöt ja milloin. Ravinnon avulla voidaan auttaa elimistöä toimimaan paremmin ja näin saadaan parempia tuloksia aikaan urheilussa.